Manfaat Gerakan Shalat Dalam Ilmu Kesehatan

Ternyata di dalam gerakan shalat mempunyai manfaat untuk kesehatan. Subhanallah ternyata di mana setiap gerakan shalat sangat bermanfaat bagi tubuh dan kesehatan kita apa bila di lakukan secara teratur dan berulang-ulang. Maka dari itu saya akan memaparkan satu persatu manfaat gerakan shalat.

A. Takbiratul Ihram

 Takbiratul ihram merupakan gerakan yang mengangkat kedua tangan yang bermanfaat sebagi melancarkan aliran darah, getah bening (limfe), dan melatih otot lengan. saat mengangkat kedua tangan, otot bahu mengalami peregangan sehingga aliran darah kaya akan oksigen.

B. Berdiri Bersedekab

 Gerakan ini mempunyai manfaat bagi kesehatan menghindarkan gangguan pada persendian dan pada tulang-tulang anggota gerak bagian atas.

C. Rukuk

 Gerakan rukuk ini apabila di lakukan dengan sempurna, yaitu dengan tubuh di tekuk membentuk sudut 90 derajat, postur ini akan menjaga kesempurnaan posisi dan fungsi tulang belakang (corpus vertebrae) sebagai penyangga tubuh dan pusat saraf. Tangan yang bertumpu pada lutut berfungsi sebagai relaksasi otot-otot bahu hingga kelengan bawah. selain itu, rukuk dapat melatih sistem kemih sehingga dapat mencegah ganguan prostat.

D. I'tidal

 Variasi gerakan berdiri dan bungkuk pada rangkaian rukuk, i'tidal, sujud, merupakan latihan yang baik bagi sistem pencernaan. Organ dalam perut mengalami pemijatan dan pelonggaran secara bergantian. Hal ini dapat melancarkan dan memilihara fungsi sistem pencernaa.

E. Sujud

Variasi sujud membuat posisi jantung lebih tinggi dari otak menyebabkan darah kaya oksigen mengalir lancar menuju otak. Sebuah riset yang di lakukan di AS bahwa sujud dapat menyebabkan pasokan darah kaya oksigen mengalir lancar menuju otak. Hal ini dapat memacu kerja sel-sel otak yang akan meningkatkan kecerdasan. maka itu sujudlah dengan tidak tergesa-gesa (Tuma'ninah) agar pasokan darah yang kaya oksigen mencukupi kebutuhan sel-sel otak. seorang dokter yang berkebangsaan Amerika dari Harvard University yang telah membuktikan kebenaran dari hasil riset tersebut, melalui penilitian secara diam-diam mengenai gerakan sujud, yang dimana dia menyatakan sebagi seorang muallaf.

Sujud dapat mencegah wasir, khusus bagi wanita rukuk dan sujud dapat memilihara organ kewanitaan, sehingga dapat menjaga keharmonisan rumah tangga. sujud juga dapat melatih otot dada, karena pada saat sujud, beban bagian atas bertumpu pada lengan sampai tangan. Hal ini merangsang otot dada ikut berkontraksi. bagi pria hal ini dapat membentuk tubuh lebih indah dan bagi para wanita hal ini dapat membantu dan mengencangkan dan memperindah payudara serta meningkatkan kualitas ASI. Sujud juga dapat melatih otot perut dan rahim untuk berkontraksi sekuat mungkin saat persalinan sehingga mempermudah saat persalinan, karena saat sujud otot perut dan rahim berkontraksi penuh.

F. Duduk Antara 2 Sujud / Duduk Tahiyat Awal (iftirasy)

   Duduk iftirasy ini dapat mencegah penyakit skiatika (ischialgia), yaitu gangguan di sepanjang daerah yang dipersarafi saraf skiatik yang menyebabkan nyeri dari punggung bagian bawah sampai kaki yang luar biasa sehingga menyebabkan penderitanya tidak mampu berjalan. Saat duduk iftirasy kita bertumpu pada pangkal paha yang di lewati saraf skiatik (Nervusischiadicus) yang menyebabkan pemeliharaan pada fungsi saraf skiatik.

G. Duduk Tahiyat Akhir (Duduk Tawarruk)

   Duduk Tahiyat akhir (Duduk Tawarruk) yang sempurna sangat baik bagi pria karena dapat membantu mencegah impotensi dan mencegah ganguan pada ureter, kandung kemih (vesica urinaria), vas deferens, dan uretra. Variasi pada telapak kaki pada duduk iftirasy dan duduk tawarruk menyebabkan seluruh otot tungkai berkontraksi dan berelaksasi secara bergantian. Gerakan yang harmonis dan teratur ini yang menjaga kelenturan dan kekuatan kaki.

H. Salam

  Gerakan yang menoleh kekiri dan kekanan secara maksimal dapat meralaksasi otot leher dan sekitar kepala, dan dapat memperlancar peredaran darah di kepala. Gerakan ini dapat mencegah sakit kepala dan migrain. selain itu juga dapat menjaga kekencangan kulit wajah sehingga dapat menunda timbulnya keriput serta membuat kesan awet muda.

   Maka dari urain diatas daapat kita simpulkan apabila melakukan ibadah shlat secara istiqomah dapat menjaga kesehatan lahir dan batin sehingga akan meningkatkan kualitas hidup kita sebagai hambanya. Serta lakukan lah shalat tanpa tergesa-gesa karena gerakan yang tergesa-gesa itu tidak akan mendapatkan manfaat dan kesehatan pada tubuh kita.